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よく噛んで食べる健康ダイエット法
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  ■参考文献■

齋藤 滋著
『よく噛んで食べる 
忘れられた究極の健康法』
生活人新書
2005

松原英多著
『内臓脂肪症候群にならない
これだけ健康法』
一ツ橋書店
2006

 

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よく噛んで食べると味覚が発達します 

 

 味覚

  味覚の発達  

 

 白米を食べる時、長い時間をかけて良く噛むと、ご飯が甘くなり
本来の食材の味を感じることができます。

味というのは、食物が舌に当たる感覚、歯ぐきや口唇に当たる感覚、歯そのものに当たる感触、歯ごたえ、噛みごたえなど、口腔全体で感じるものです。

取りはずしのできる入れ歯を作っても、常時使用している人はその5割程度だそうです。

なぜかというと、食べ物の味がわからないからという人が多いためです。

良く噛むことで口の中で食ベ物本来の味を感じとることができるのです。

 



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